2026/10/081 중년이 되어 슬로우 러닝을 시작한 이유 .나이가 들수록 예전과 같은 생활을 하고 있는데도 몸이 예전 같지 않다는 생각을 하게 된다. 젊었을 때에는 하루 종일 움직여도 크게 피곤하지 않았고, 특별히 운동을 하지 않아도 어느 정도 체력이 유지되는 것처럼 느껴졌다. 하지만 중년이라는 나이에 접어들면서 상황이 조금씩 달라졌다. 하루 동안 앉아 있는 시간이 길어지고 움직이는 시간이 줄어들면서 몸이 무거워지는 느낌이 들었다.그렇다고 갑자기 강한 운동을 시작하기에는 부담이 있었다. 오랜 기간 규칙적인 운동을 하지 않았던 사람이 처음부터 빠르게 달리거나 무리한 운동을 하는 것은 나에게 맞지 않는다는 생각이 들었다. 그래서 내가 선택한 운동이 바로 슬로우 러닝이었다.슬로우 러닝을 처음 접했을 때 가장 마음에 들었던 부분은 이름 그대로 천천히 달릴 수 있다는 .. 2026. 10. 8. 이전 1 다음
